Fitnessstudio

Unser Ziel ist es, ein medizinisch sinnvolles Training für jeden Einzelnen zu gestalten, mit dem du deine Ziele erreichen kannst. Dazu bieten wir dir qualifiziertes Fachpersonal (u. a. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler), die sich um die Zusammenstellung deines Trainings kümmern. Auch berücksichtigen unsere Trainer deine individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen. Vor der Trainingsplanung führen wir dazu eine Anamnese, sowie Gesundheitschecks durch – denn deine Gesundheit liegt uns am Herzen!

Die Größe unseres Trainingsbereich ist zwar „überschaubar“, aber dadurch sind unsere Trainer in der Lage die korrekte Ausführung deines Training zu überprüfen. Wir setzen auf eine hohe Qualität und moderne Trainingsgeräte und verbinden dies mit dem Charme eines kleinen, familiären Fitnessstudios.

Unseren Fitnessbereich (inklusive der eGym- und Fle-xx-Geräte) sowie unsere TRX-Kurse kannst du für nur 29,95€ im Monat nutzen. Unsere TRX-Kurse, das Gerätetraining und die Trockengymnastikkurse des Reha-Sports sind ab 55€ im Monat erhältlich.

Bei Fragen zu unseren Vertragsmodulen vereinbare am Besten einen kostenlosen und unverbindlichen Beratungstermin bei uns.

Die  Kraftgeräte von eGym sind nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und bieten dir ein Training auf einem ganz anderen Niveau.  Wir haben für dich die wichtigsten Vorteile zusammengefasst. Überzeuge dich selbst:

Maximalkraftmessung für ein effektives Training

Auf Basis von regelmäßigen Maximalkraftmessungen werden die optimalen Trainingsgewichte für jedes Gerät neu berechnet und angepasst – damit stellst du deine Trainingserfolge sicher. Gelenkschädigende Überlastungen bzw. ineffektive Geringbelastungen sind so weitgehend ausgeschlossen. Du selber und wir als Trainer können deinen Fortschritt jederzeit online in der eGym App verfolgen.

Automatische Geräteeinstellungen

Die erste Einstellung der Geräte übernimmt der Trainer. Bei der nächsten Anmeldung nehmen die Geräte automatisch, dank RFID-Technik, die gespeicherten Einstellungen vor. Falsche und gesundheitsschädigende Sitzpositionen sind somit ausgeschlossen.

Zeit für neue Trainingsreize

Der Muskel kann sich nicht auf eine Belastungsart einstellen, sondern muss sich stetig dem neuen Trainingsreiz anpassen. Der Trainingsfortschritt wird hoch gehalten, so genannte Trainingsplateaus damit verhindert. Das Training wird deutlich abwechslungsreicher und macht mehr Spaß.

Reguläres und negatives Training

Beim regulären Training arbeitest du sowohl in der negativen als auch in der positiven Phase mit einem konstanten Gewicht. Diese Trainingsmethode entspricht dem klassischen Training mit Gewichten (freie Übungen und Geräte). Neben der Steigerung der allgemeinen Fitness fördert das reguläre Training vor allem die Kraftausdauer und verbessert so die Blutversorgung des Muskels. Beim negativen Training erhöht sich das Gewicht in der negativen im Vergleich zur positiven Phase. Der Trainingsreiz liegt hier in der exzentrischen Phase. Das negative Training beugt Muskelverletzungen vor, erhöht die Robustheit des Muskels und verbessert seine Koordination.

Muskeldysbalance-Analyse

Die Analyse der Muskelverhältnisse zeigt auf, welche Muskelgruppen im Verhältnis zu ihrem Gegenspieler besser oder schlechter trainiert sind. Durch gezielte Ausgleichsübungen werden bestehende Muskeldysbalancen kompensiert. Ergebnis: verbesserte Körperbalance und ein rundum gesundes Training. Die Analyse ist über die eGym App abrufbar.

Geführtes Training auf dem Bildschirm

Die Trainingskurve auf dem Bildschirm leitet dich zum korrekten, gelenkschonenden Bewegungsablauf mit der optimalen Wiederholungsgeschwindigkeit an. Das Training wird dadurch besonders effektiv, eine Überbelastung ist nahezu ausgeschlossen. Das Display befindet sich während des Trainings immer im Sichtfeld. Die richtige Bewegungsamplitude und -geschwindigkeit gewährleisten maximale Trainingserfolge und absolute Sicherheit. Der integrierte Bildschirm mit Touchscreen-Funktion ermöglicht direkte Eingaben.

Hast du auch Lust auf ein modernes und effizientes Training? Sprich uns gerne an. Dein Team Mohr.

Itensic LWS Training – Trainingsgeräte für die Lendenwirbelsäule

Mit den Itensic Geräten können gezielt tiefe und kurze Muskelgruppen, die nah am Drehpunkt von den Gelenken sitzen trainiert werden. Die Muskeln werden intensiv angeregt und sorgen dafür, dass das Zentrum des Körpers stabilisiert wird. Die Geräte sind aus dem physiotherapeutischem Wissen entstanden und übernehmen die Stabilisation und Mobilisation von Gelenken und Muskeln aus der manuellen Therapie. Freizeitsportler, Rehabilitationspatienten so wie Profi-Athleten profitieren von den Geräten.

Mit den fle-xx Geräten der Firma e-gym bieten wir dir ein smartes Mobilitäts- und Flexibilitätstraining.

Die fle-xx Geräte stellen sich vollautomatisch auf dich ein und geben dir die ideale Belastungs- und Pausenzeit mit Licht- und Vibrationssignalen vor – für ein korrektes und zielgerichtetes Training.