In unseren Kursen und Präventionskursen geht es darum, krankmachende Risikofaktoren wie Fehlhaltungen- und belastungen, Bluthochdruck, einen zu hohen Cholesterinspiegel u.a. durch ein vorbeugendes Bewegungstraining gezielt abzubauen.
Unsere Kurse werden von qualifizierten und lizenzierten Übungsleitern durchgeführt. Sie sind nach § 20 SGB V förderungswürdig und von den Krankenkassen anerkannt. Die Krankenkassen sind gesetzlich grundsätzlich verpflichtet, Präventionsmaßnahmen zu bezuschussen. In der Regel werden die „§ 20-Kurse" mit ca. 75–100%, zweimal pro Jahr übernommen.
Unsere Angebote im Bereich der Präventionskurse finden Sie hier.
Unsere Angebote im Bereich Kurse. Wählen Sie:
TRX-Slingkurse
Slingtraining ist ein neuromuskuläres Training, das vor allem durch die Aktivierung der tiefen, lokalen Muskeln für eine Stabilisierung der Gelenke sorgt. Es hat folgende Ziele: Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, im Besonderen der Körperspannung. Sinnvolle Ergänzung zum ambitionierten Klettern. Die Übungen sind jeweils auf Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis abgestimmt.
Der Kurs findet derzeit donnerstags um 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr statt. Bitte vorher anmelden.
Yoga
Inhalte: Meditation, Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung
Vorteile: Beweglichkeit fördern, Stress abbauen, Energiegleichgewicht im Körper wiederherstellen,
Verbesserung der Körperhaltung, der Ausdauer und des Fitnesslevels.
Preise und Kursplan: www.yoga-for-me.de
Mehr zu Yoga finden Sie hier.
DANA® AERIAL YOGA
Inhalte: Meditation, Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung
Vorteile: Beweglichkeit fördern, Stress abbauen, Energiegleichgewicht im Körper wiederherstellen, Verbesserung der Körperhaltung, der Ausdauer und des Fitnesslevels.
Preise und Kursplan:www.yoga-for-me.de
Mehr zu Aerial-Yoga finden Sie hier.
Kletterkurse
Termine auf Anfrage.
