In unseren Präventionskursen geht es darum, krankmachende Risikofaktoren wie Fehlhaltungen- und belastungen, Bluthochdruck, einen zu hohen Cholesterinspiegel u.a. durch ein vorbeugendes Bewegungstraining gezielt abzubauen.
Unsere Kurse werden von qualifizierten und lizenzierten Übungsleitern durchgeführt. Sie sind nach § 20 SGB V förderungswürdig und von den Krankenkassen anerkannt.
Die Krankenkassen sind gesetzlich grundsätzlich verpflichtet, Präventionsmaßnahmen zu bezuschussen. In der Regel werden die „§ 20-Kurse" mit ca. 75–100%, zweimal pro Jahr übernommen.
Unsere Angebote im Bereich Präventionssport:
AOK Kraftausdauertraining am Gerät ab 09.04.2018
Zeit: montags von 18:00 -19:00 Uhr
Trainer: Alfons Wichmann
Ort: Lindenstr. 39, 49191 Belm
AOK Kraftausdauertraining am Gerät ab 26.04.2018
Zeit: donnerstags von 10:00 -11:00 Uhr
Trainer: Max Völler
Ort: Lindenstr. 39, 49191 Belm
AOK Flexx ab 12.04.2018
Zeit: donnerstags von 18:30 -19:30 Uhr
Trainer: Michael Mlothek
Ort: Lerchenstr. 142, 49088 Osnabrück
AOK Walking ab 16.05.2018
Zeit: freitags von 16:00 -17:15 Uhr
Trainer: Alfons Wichmann
Ort: Lindenstr. 39, 49191 Belm
Rückenschule
Bei der Rückenschule werden Bewegungen geschult, die Haltung wird verbessert und Abläufe optimiert. Dies geschieht in Verbindung mit einem gezielten Kraftaufbau, einer Mobilisierung der Wirbelsäule und dem Training von Koordination und Körperwahrnehmung. Die Rückenschule findet nach den neusten Richtlinien der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) statt und wird von den Krankenkassen teilweise oder ganz bezuschusst.
Ziele:
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Schulung rückengerechter Bewegungsabläufe
Anzahl: 10 Mal je 60 Minuten
Termine: Mittwochs 19:00 Uhr auf Anfrage
Entspannungskurse (Yoga, PMR, AT)
Derzeit bieten wir Yoga und Aerial Yoga an. Mehr Informationen darüber finden Sie über die Links.
Unsere Angebote im Bereich der Fitness- und Gesundheitskurse finden Sie unter der Rubrik Kurse.
